잠 못 드는 밤,,, 불면증, 원인은 당뇨?
불면증은 당뇨와 관련이 있다.
이은혁
승인
2023.03.20 12:45
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불면증 의심 증상 체크리스트
수면 부족(불면증)
잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고
수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어
그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태
°코르티솔 분비 증가
인슐린 감수성 저하
교감신경 항진
혈압증가, 치매, 당뇨, 뇌졸중 위험
코르티솔 : 급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질
낮 동안 어떤 일에 집중하거나 활동을 하는데 도움을 주는 호르몬
수면 부족이 당뇨를 유발할 수도 있고,
당뇨가 수면 부족을 유발할 수도 있음!!
비만한 체형의 당뇨인들도 겪기는 하지만
마른 체형의 당뇨인들의 비율이 더 높은 불면증 !
살 안찐 당뇨환자가 늘고 있다.
전체 당뇨 환자 중 51%를 차지하는 마른 당뇨
한국에 마른 당뇨가 많은 이유?
바로 서양인보다 작은 췌장 때문!!!
서양인보다 작은 췌장 크기를 가진 한국인
한국인의 췌장은 서양인보다 12.3% 작다.
한국인의 작은 췌장 크기는
당의 소화 능력을 떨어뜨려
서양인보다 더 당뇨에 잘 걸리게 되는 것!
내장지방이 많은 마른 당뇨 환자
↓
혈액에서 과도한 지방산 분비
↓
몸에서 에너지원을 포도당이 아닌
지방산을 우선적으로 소비
↓
체내에 사용되지 않은 포도당이 축적
혈당 과다
인슐린의 기능 저하
↓
당뇨
곡물 위주의 식습관으로 서양인보다
인슐린의 분비량이 적은 한국인!
육류 위주의 식사는 췌장에 과부화를 야기함 @게티이미지뱅크
최근에는 서구화된 식생활로 인해
(기름진 음식, 육류)
췌장에 과부화 !!!
당뇨, 유전자 검사를 통해 미리 예측할 수 있습니다. @중앙선데이
마른 당뇨 환자의 전조 증상
다식 / 다음 / 다뇨
급격한 체중 감소
만성 피로와 무기력한 느낌
손발 저림
유전적 요소 : 서양인보다 작은 췌장
(인슐린의 분비량이 적음)
환경적 요소 : 육류 위주의 식습관
당뇨가 발생하기 전에
유전자 검사를 통해 예방할 수 있습니다.
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